我好吃想减肥但是控制不了食欲老吃减了又胖尤其是腿部

健康咨询描述： 我好吃　想减肥　但是好吃控制不了食欲　老吃　减了又胖　尤其是腿部的减不掉　怎么样才可以不减食欲又可以减肥呢

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韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,不食消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友：20271称赞：9 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-03 09:11:00 我要投诉

      你好：一个9岁男孩的欲老又胖尤减肥食谱举例减肥食谱举例：供能为1000千卡早餐：豆浆400克馒头（面粉）50克拌黄瓜50克午餐：花卷50克玉米面25克粥瘦肉25克豆腐干50克柿椒50克凉拌西红柿150克烹饪用油7克晚餐：米50克饭氽丸子瘦肉50克冬瓜100克炒苋菜150克烹饪用油7克